Tarro de cristal con yogur, granola, menta fresca y láminas de manzana, snack saludable para llevar a la playa
Consejos

Qué comer antes y después de la clase de surf

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¿Te quedas sin fuerzas después de la tercera serie de olas? La clave no está en tu físico, sino en tu plato. Descubre qué alimentos te dan energía explosiva antes de entrar al agua y cómo recuperar tus músculos al salir para estar listo para la clase de mañana.